Фейсбилдинг

Фейсбилдинг

На сегодняшний день можно найти предостаточно материалов, книг, газет, различных статей по поводу того, как построить свое тело, так чтобы оно было подтянутое и не было ни складочки ни на одном участке тела. Так вот, а возможно ли построить себе лицо, чтобы оно было молодым, мышцы сохраняли упругость, и без морщинок.

Возможно! С помощью одного специального метода — называется фейсбилдинг.

Фейсбилдинг — это слово пришло к нам с Запада, и переводится, как «построй себе лицо».

В общем, фэйсбилдинг – это упражнения для лица.

Это довольно интересный метод, и помощью его можно убить «два зайца» – первое, фейсбилдинг поможет улучшить ваше настроение, ведь этот метод и заключается в тренировках лица, во время которых получаются смешные гримасы; второе, фейсбилдинг поможет лицу вновь помолодеть, и просто избавиться от лишних «черточек» на лице, морщин то есть.

После лет 25 у человека проявляется признак ухудшения лица. После 30 ухудшение лица усугубляется, морщинки становятся более заметными. А уже к 40 морщины занимают свою уверенную позицию, на лобной части появляются складочки, щеки становятся менее упругими, уголки рта могут отвисать, и далеко не редкость появляется «второй подбородок». Это становится ужасным, особенно для женщин.

Но делая гимнастику лица в молодом возрасте можно будет и не знать о «втором подбородке», морщинках у глаз и других прочих неприятностях. Если же вы просто раньше не слышали о фэйсбилдинге, и вам уже «стукнуло» 40 лет, не беда. Заниматься не поздно. Но учтите, что терять интерес к занятиям не стоит, раз взялись, нужно достичь цели! Сразу никогда, ничего не бывает!

Занятия нужно проводить систематически — 3-4 раза в неделю достаточно. На лице, тренировки обязательно скажутся с положительной стороны. Кожа станет подтянутой, мышцы лица будут выглядеть подтянуто. Но все конечно же зависит от возраста лица, чем оно старше, тем виднее будут результаты.

Вот некоторые упражнения для фейсбилдинга:

Избавляемся от морщин на лбу:

Прикладываем пальцы к лобной части, над бровями, и стягиваем вниз. И одновременно в это время лоб и брови сопротивляются, и тянутся вверх. Держимся секунд 30-40, далее расслабить.

Упражнение против обвислых, неупругих щек:

Сильно улыбаемся, напрягаем мышцы щек и рта. Также держимся 30 секунд, и далее расслабить.

От уставших глаз:

Раскрываем широко глаза. Держимся то время сколько сможете, 20 секунд достаточно.

Упражнение против отвисания уголков рта:

Зажимаем губы между зубами, уголки рта подтягиваем кверху. 30 секундное выполнение упражнения. Упражнение не дает образоваться морщинкам над губами.

Против морщин у глаз:

Держим глаза чуть приоткрытыми, прикладываем пальцы к углам глаз, и делаем осторожное движение к вискам.

Против дряблых контуров лица:

Напрягаем подбородок и щеки. Раскрываем широко рот, и нижнюю челюсть выдвигаем вперед, при этом напрягаем мышцы челюсти и шеи. Упражнение делать 30-40 сек, далее расслабляем.

Загрузка...

Обсудить

   
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.