5 мифов об отказе от курения. Хотите Узнать ?

Повсеместно ведется активная борьба с табакокурением. Даже маленькие дети осведомлены о вреде курения. Однако многие взрослые до сих пор верят в мифы об отказе от курения.

Когда речь заходит о курении сразу же всплывает куча мифов. Не меньшее их количество ходит и об отказе от сигарет.

Выкуренная сигарета поможет расслабиться

Знакомо? Этот миф постоянно маячит вокруг нас. Однако также можно услышать, что сигаретка поможет сконцентрироваться. Не видно противоречия? Как одно и то же вещество может давать два противоположных эффекта? Да, никотин действительно способствует выработке гормона удовольствия. Однако при этом в скором времени потребуется новая порция этого гормона. Именно в этот момент и хочется опять затянуться. Слишком напоминает действие наркотика.

Курение нельзя поставить в один ряд с тяжелыми наркотиками

Давайте посмотрим на конкретные цифры. На данный момент во всем мире курит более 1 миллиарда людей. Огромное количество людей! А в нашей стране зависимы аж 36% взрослых. Почти каждый курильщик осознает, что курение крайне вредно.

Большая часть из них хотят отказаться от зависимости. Из них только малое количество в состоянии год не курить. Часто, причиной этому являются несбыточные ожидания, которые основаны на мифах о курении.

Несмотря на то, что никотин и амфетамин (и другие наркотики) оказывают влияние на разные участки мозга, они требуют врачебного вмешательства. Согласно исследованиям, курильщики сигарет имеют большую зависимость, чем алкоголики или лица, которые употребляют кокаин, марихуану. Люди, переборовшие зависимость от кокаина и алкоголя, заявляют, что сделать это было значительно легче, чем отказаться от табакокурения.

Если бросить курить, то растолстеешь

Этот страх выглядеть непривлекательно является причиной для большинства женщин, согласно которой они даже не пытаются бросить курить. На самом деле, никотин способствует снижению аппетита.

Иногда, он ускоряет обменные процессы в организме. И когда вы отказываетесь от никотина, то аппетит стабилизируется и возвращается к индивидуальной норме. Почему распространена проблема набора веса? Человек, который отказался от сигарет, становится нервным.

Также его постигает синдром отмены. Оба этих фактора в совокупности приводят к тому, что бывший курильщик начинает налегать на еду. Так он пытается избавиться от стресса. Однако, всегда можно проконтролировать этот процесс.

Грамотный выбор продуктов и спорт не дадут вам набрать лишние килограммы. Также можно посоветоваться со врачом на эту тему, есть ведь много медикаментов. способных помочь.

Нет смысла бросать, так как потом снова начнешь курить

Даже если все прежние попытки оборачивались неудачей, все равно можно отказаться от курения. Некоторые курильщики по 8 раз пытаются отказаться от своей зависимости. И только 9 раз сулит им успех.

В первую очередь, должно прийти осознание того, что табакокурение является болезнью. Курильщик обязательно должен принять твердое решение об отказе. И только потом пробовать различные методы.

Люди просто не понимают, что курение является серьезной зависимостью, которая стоит наравне с наркотиками. Между тем, активным курильщиком называют человека, который выкурил сто сигарет и продолжает курить (даже если в скромных количествах).

Самое важное — иметь силу воли

В большинстве случаев недостаточно только иметь силу воли, чтобы бросить курить. Лишь малая часть курящих (3% от общего числа) в состоянии справиться с зависимостью самостоятельно.

Всем остальным нужна помощь. Даже небольшой разговор с врачом на тему отказа от сигарет увеличит ваш шанс на 30%. Если же нет желания беседовать с врачом, всегда можно позвонить по телефону доверия. Там вас поддержат психологически и дадут ценные рекомендации.

Не нужно верить непроверенным фактам. Если у вас есть желание отказаться от вредной привычки, то делайте все возможное для этого. Бросайте эту гадость!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.