10 уникальных продуктов для идеальной кожи

10 уникальных продуктов для идеальной кожи
10 уникальных продуктов для идеальной кожи

Продукты для идеальной кожи

Если вы устали от всех дорогостоящих и неэффективных продуктов красоты, тогда пора выбросить их и переключиться на самый простой способ добиться идеальной кожи, это начать употреблять каждый день 10 уникальных продуктов, которые являются чудодейственными натуральными средствами, способными сделать кожу здоровой и сияющей, без всяких косметических дефектов.

Каждый день на вашем столе должен быть овощной салат, приготовленный из свежих овощей, в который следует включать красный сладкий перец, капусту, огурец, помидор, редис и зелень, чтобы иметь безупречную сияющую кожу.

Темный шоколад с содержанием какао не меньше 80% содержит в своем составе антиоксиданты, жирные кислоты а флавоноиды. Это один из любимых продуктов многих женщин. Они любят его использовать в качестве масок, а также применять шоколад в борьбе с “апельсиновой коркой”. Если такое лакомство приносит большую пользу коже снаружи, тогда почему бы его не употреблять внутрь и не помочь организму бороться с кожными проблемами изнутри.

Возможно, для многих будет большой неожиданностью, но красная  рыба: лосось и семга, а также форель помогают организму бороться с беспокойством, тревогой и депрессией. Эта рыба должна быть обязательно включена в рацион, потому что многие системы организма (сердечно – сосудистая, костная, иммунная) нуждаются в тех полезных элементах, которые в избытке содержатся в ней.

А благодаря омеге-3 жирных кислот, кожа очищается от прыщиков, воспалительных очагов и других дефектов. Если вы будете постоянно готовить лосось наряду с форелью или семгой, тогда не только лицо будет чистым и красивым, а также волосы приобретут блеск и лошадиную силу.

Среди растительных масел, которые непременно должны быть в рационе, особое внимание заслуживает льняное и кокосовое. Употребление кокосового масла обеспечивает здоровую щитовидку и способствует похудению при наличии лишних килограммов.

Его полезные свойства распространяются также на кожу, которая становится увлажненной и свободной от морщинок и других дефектов.

Масло льна является мощным средством для профилактики женских заболеваний. Употребление его по чайной ложке два раза в день позволяет иметь отличное здоровье и безупречный внешний вид кожных покровов.

Среди самых полезных напитков, самым необходимым для поддержания красоты является зеленый чай. Японские женщины, зная секрет этого напитка, пользуются этим, сохраняя свою красоту и молодость на многие годы.

Если пить его, то только горячим и не меньше 3 – 4 чашек каждый день. Содержащиеся в горячем напитке катехины оказывают противовоспалительный эффект, а также борются с раковыми клетками, разрушая их или препятствуя развитию.

Среди зеленых овощей, шпинат и сельдерей должны быть обязательными ингредиентами всевозможных блюд в рационе на каждый день. Кроме богатого содержания всех необходимых для здоровья кожи элементов, сельдерей содержит структурированную воду, которая необходима организму для увлажнения изнутри.

Ведь, как известно, недостаток воды в организме приводит к сухости, шелушению кожного покрова, появлению морщин и даже прорывам.

Для кожи полезными продуктами считаются также семена подсолнечника, льна и тыквы, папайя и морковь.

Все эти продукты принесут бесспорную помощь, при условии, что  из питания будут исключены сахар, транс – жиры и рафинированные углеводы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.