Уход от конфликта в близких отношениях

Уход от конфликта в близких отношениях
Уход от конфликта в близких отношениях

Однажды он и она поссорились. Это был один из тех случаев, когда он был виноват на сто процентов и она была уверенна, что он извинится на следующий день. Он этого не сделал.

Вместо этого он казался удивленным, что она не извинялась перед ним. Как у них оказались настолько разные взгляды на ссору? Кто из нас прав?Получается, что они оба были правы, но по-своему.

В близких отношениях неизбежны моменты, когда наши личные переживания приводят нас к интерпретации взаимодействий иначе, чем это делают наши партнеры. Эти разночтения могут быть связаны с личностными отличиями, такие как различия в культуре или различия в нашем воспитании.

Итак, что же психологическое исследование предлагает вам сделать в следующий раз, когда ваша половинка попытается затеять очередную ссору либо возникнет недопонимание?

  • Воздержитесь от поспешных действий. Это правда, когда говорят о важности первого впечатления. Люди обычно действуют по принципу «якоря», основываясь уже на впечатлениях, приобретенных раньше и новую линию поведения сформировать довольно трудно. Когда вы осознали, что вы и ваш партнер имеют различные мнения, скажите себе, что вы собираетесь ждать, пока получите все факты, прежде чем интерпретировать ситуацию.
  • Найдите факты, оправдывающие партнера. Мы склонны искать факты, которые подтверждают наши убеждения. Если вы разочарованы тем, что ваш партнер должен был быть дома 10 минут назад, автоматически вы начинаете думать о всех других случаях, когда ваш партнер опоздал или представляете как он засиделся с друзьями и потерял счет времени. Вместо этого, заставьте себя думать о тех случаях, когда ваш партнер опоздал из-за обстоятельств, находящихся не под его контролем и поищите причины, которые смогут помочь объяснить, почему ваш партнер еще не приехал домой, хотя пообещал, что будет к определенному времени.
  • Поставьте себя на место партнера. Подумайте, как вы чувствовали бы себя, если вы оказались на месте вашего партнера. Какие причины могут помешать вам прийти в обещенное время? Также важно думать о том, что испытывает ваш партнер, возможно, что это приведет к интерпретированию ситуации по-другому.
  • Не пытайтесь выяснить, кто прав. Вместо приближается разногласия поломайте голову вместе над тем, чтобы выяснить источник вашего недопонимания.

Хотя описаны последствия наивного реализма в плане взаимодействия с романтическим партнером, эти способы применимы и к другим сферам жизни. Уходите от конфликтов, отвлекайтесь, отправляйтесь почаще вместе смотреть комедии и живите счастливо.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: