О лыжной прогулке и нашем здоровье

О лыжной прогулке и нашем здоровье

Многие люди ещё летом, в сезон знойного солнца и отдыха на морском побережье, думают о зимней поре и мечтают поскорее попасть на горнолыжные курорты и лучшие снежные трассы. И почему бы именно летом не выделить время, чтобы изучить, какое разнообразие лыж и снаряжения, чтобы в зимний сезон быть подготовленными и во всеоружии, то есть последовать народной мудрости «готовь сани летом, а телегу – зимой». Не лишним будет также изучить правила оказания первой помощи и поведения в экстремальных ситуациях в условиях удалённых зимних прогулок.

О том, какие особенности экипировки и требования к лыжам и лыжным палкам вас могут проконсультировать в специализированных спортивных магазинах. Очень много полезной информации теперь можно найти также в Интернете.

Если вы начинающий любитель лыжного спорта, вам нужно обратить внимание на подбор лыж по длине в зависимости от сложности выбранного маршрута. Так, для походов в лес, где местность пересечённая и маршрут относительно сложен из-за глубокого снега и неосвоенной лыжни, наиболее подходящими станут деревянные лыжи. Во-первых, стоимость их дешевле, во-вторых, не придётся ломать голову при поиске и подборе соответствующих мазей для улучшения скольжения.

Для профессиональных походов и спусков по горнолыжным трассам существуют совершенно другие виды лыж. Подумайте, достаточно ли у вас подготовленности и умений для серьёзной трассы? Настало ли уже для вас время приобретать самое дорогое снаряжение для спортсменов, например, такого класса, как лыжи ZAG? Подобный выбор заинтересует, скорее, опытных и уверенных в своих силах лыжников, которые уже не первый сезон на снежных трассах. Ведь в настоящее время есть более 40 разных фирм-производителей лыжного снаряжения. Даже для людей опытных, тренированных, применяющих в зависимости от сложности трассы различные техники, существуют различные лыжи.

Разумеется, многодневный поход на лыжах отличается от короткой прогулки и маршрутом, и экипировкой. Но важно помнить, в любом случае, основные правила, как вести себя в непредвиденных ситуациях. Постарайтесь не совершать прогулку в одиночку. Близкие вам люди должны быть проинформированы о вашем маршруте и дальности похода. Лучше идти на лыжах с близким человеком, которому вы доверяете, или небольшой группой. Постарайтесь быть максимально осторожными и предусмотрительными. Не стоит рисковать попусту ни своим здоровьем, ни здоровьем своих спутников. Разве в ваши планы входит оказаться неожиданно в разгар зимы в больнице с какой-нибудь травмой? Конечно же, нет. Поэтому – осторожность и снова осторожность.

Если всё же случится неординарная ситуация, самое главное соблюдать спокойствие и собранность. Сложность ситуации бывает разной, поэтому и помощь бывает разная. Наиболее часто при дальних длительных прогулках встречаются обморожения. К примеру, избежать обморожения лица можно, если вы одеты и в шерстяную шапочку, и в непродуваемый капюшон с меховой опушкой. Посоветуйте вашим спутникам время от времени внимательно посматривать, нет ли на вашем лице белых пятен, и сами следуйте этому совету. Это – первый признак обморожения. Ноги также подвержены воздействию холода, особенно если вы подобрали тесную обувь и надели тонкий носок. При этом в тканях конечности, и особенно в пальцах, нарушается кровообращение. Если у вас появились неприятные ощущения, значит, надо срочно снять лыжи и походить, а ещё лучше, энергично попрыгать, пока не почувствуете приятное тепло.

Успех вашей зимней прогулки зависит целиком и полностью от вашей подготовленности. Отнеситесь к организационным моментам ответственно, чтобы лыжный поход оказался и приятным, и полезным.

Загрузка...

Обсудить

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.