Женский журнал
Назад

Грудь, на которую смотрят мужчины

Опубликовано: 05.02.2019
0
0

Далеко не всем мужчинам нравятся обладательницы большого размера груди, типа бюста Памелы Андерсон. Представители сильной половины человечества ценят не сам размер груди, а ее форму и ухоженный вид.

Упражнения на грудь для девушек

Эти простые упражнения помогут дамам накачать грудь, не занимаясь на тренажерах в спортивных клубах. Их  можно в домашней обстановке и комфортных для вас условиях.  Благодаря постоянным занятиям ваша грудь станет привлекательнее и красивее.

Упражнения для формы груди

  • Немногим женщинам известно, что такие «мужские» упражнения, как отжимание – лучшая тренировка для женских грудных мышц. Не спорю, увеличить размер груди с помощью отжимания не получится, зато она приподнимется и станет сексуальной. Чтобы получить нужный результат, необходимо ежедневно выполнять не менее 18-20 отжиманий.  Сделать столько упражнений сразу не каждой женщине под силу, но нужно стараться.
  • Еще одно эффективное упражнение для груди – стенка.  Основной тренажер – стена в вашей квартире. Подойдите к стене, вытяните руки вперед, упритесь ими в стену, приближаясь к ней, вы как-бы хотите ее уронить. Прикладывайте максимум усилий, напрягая грудные мышцы. Это упражнение нужно выполнять не менее двух минут за один заход. Таких заходов в течение дня нужно делать не менее 3-х.
  • Самое эффективное упражнение, по мнению фитнес тренеров, — жим на полу. Для выполнения этого упражнения вам понадобятся гантели. Ложимся на пол, прижав к груди руки с гантелями. Медленно поднимаем гантели вверх, делаем упражнение 8 раз, отдыхаем одну минуту и делаем еще два подхода.
    Самый оптимальный вес гантель, тот который не вызывает у вас чувство дискомфорта. Вы должны их поднимать 8 раз без напряга. Вес в каждом случае подбирается строго индивидуально.
Смотрите также:  Женская одежда, которая нравится мужчинам

Чтобы быть привлекательной, нужно иметь не только накачанную грудь, но и следить за состоянием ее кожи. Возьмите за правило ежевечерний уход за грудью и зоной декольте в ходе гигиенических процедур.

Рецепты домашних масок для груди

  • Творожная. Нужно взять 100 гр. творога, 1 ч. ложку мелкой соли и ½ ч. ложки растительного масла, лучше оливкового. Массу перемешиваем и добавим сок из половинки апельсина или мандарина. Накладываем маску на зону декольте и спокойно полежим полчаса. После можно принять душ.
  • Тонизирующая. Берем 1 белок, 1 ст. ложку любой минеральной воды, выжимаем сок из половинки лимона, все взбиваем. Перед нанесением маски, добавим в нее 1 ч. ложку мелкой морской соли. Наносим маску на чистую кожу груди, шеи и декольте, держим 15 минут, после смываем теплой минеральной водой без газа. Заключительный этап процедуры – протираем кожу кубиком льда из зеленого чая.
  • Компресс-маска. Берем 1 ч. л. меда, смешиваем с 1 ч. л. размягченного сливочного масла и добавляем куриный белок. Массу взбиваем, выкладываем на полотенце, обертываем им шею, сверху укутываем пищевой пленкой. Держим маску на шее 15 минут. Шею после маски промываем теплой водичкой и накладываем легкий слой крема.

Будьте всегда желанными!

Смотрите также:  Соблазнительный вечерний макияж

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.