Диета грейпфрутовая для похудения

грейпфрутовая диета для похудения

Грейпфрут – отличный продукт для снижения лишнего веса. Следовательно, диета на основе этого цитрусового также поможет похудеть. За 12 дней становится возможной потеря до 5 кг веса. К тому же эта диета не вредит здоровью, и стремительная потеря лишних килограмм не приводит к каким-либо негативным последствиям и не имеет побочных эффектов.

Почему грейпфрутовая диета дает такие замечательные результаты? Все дело – в замечательном цитрусовом грейпфруте. Это энергетический фрукт, состоящий из миллиарда волокон, способствующих интенсивному расщеплению жировых клеток.

Также витамины и микроэлементы, входящие в его состав оказывают на кожу человека восстанавливающий эффект. Поэтому, похудение параллельно сопровождается приведением кожи в подтянутую форму с эластичной структурой.

Суть диеты из грейпфрутов

Все достаточно просто. Не нужно питаться только одним фруктом – такая диета быстро наскучила бы и не приносила бы особого удовольствия. Суть грейпфрутовой диеты, помогающей эффективно похудеть, заключается в употреблении грейпфрутового сока или самого фрукта с каждым приемом пищи на протяжении всего дня.

Однако, все таки существуют некоторые рекомендации, которые должны соблюдаться во время диеты.

Рассмотрим, что к ним относится

  • употребляемая пища не должна быть крайних температур: горячей или холодной;
  • блюда не должны готовиться в алюминиевой посуде;
  • размеры одной порции должны соответствовать принципу «одной ладошки», быть постоянно равными;
  • промежутки между приемами пищи должны быть одинаковыми.

Например, может быть использовано следующее меню

  • На завтрак: два вареных яйца и столько же кусочков бекона можно закусить половиной грейпфрута или стаканом сока из этого фрукта.
  • Обед можно, наоборот, начать с половины грейпфрута (или даже съесть целый), а затем уже пообедать блюдом из мяса и салатом (важно соблюдать пропорции).
  • На ужин: также половина или целый грейпфрут (можно стакан сока), а потом обычный привычный ужин (но обязательно включите какой-нибудь овощной или фруктовый салат), соблюденный по вышеприведенным рекомендациям.

Одним из важных свойств грейпфрута, оказывающих влияние на похудение, является то, что он расщепляет именно «застоявшийся» жир, иногда копившейся годами. Кроме того, подобную диету и диетой то не назовешь.

Вы не переходите на какое-то конкретное питание, просто добавляете к тому, что едите еще один продукт – грейпфрут. Именно этот момент делает диету приятной и вкусной в применении.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политику конфиденциальности и обработки персональных данных.